Pilates
Merkezini Güçlendir, Vücudunu Şekillendir
PlayStudyo ve PlayBox’ta Kadınlara Özel Pilates Dersleri
Pilates, karın, bel, kalça ve sırt bölgelerini hedef alan merkez kas grubunu çalıştıran etkili bir egzersiz sistemidir.
Hem sağlık hem estetik için en iyi başlangıç noktası!
Fit bir yaşam için bize katıl!
SPORA DAİR ARADIĞIN HER ŞEY PLAYSTÜDYO'DA!
🔸 Pilates Nedir?
Pilates; doğru nefes eşliğinde yapılan kontrollü hareketlerle beden farkındalığını artırır.
Duruş bozukluklarını düzeltir, kasları uzatır ve vücut dengesini geliştirir.
💖 Pilates’in Faydaları
✔️ Karın ve bel bölgesini şekillendirir
✔️ Duruşu düzeltir, omurgayı destekler
✔️ Esnekliği artırır, sakatlanmaları azaltır
✔️ Vücudu zarifçe şekillendirir
✔️ Sıkılaşma ve toparlanma sağlar
👩🏫 Ders Seçenekleri
🔹 Mat Pilates → Grup derslerinde nefes, esneklik ve merkez odaklı çalışma
🔹 Reformer Pilates (Yalnızca PlayStudyo’da) → Aletli sistemle daha derin kas aktivasyonu ve birebir çalışma
📍 Pilates derslerimiz:
✅ PlayStudyo tüm şubelerinde (Mat + Reformer)
✅ PlayBox şubelerinde (Mat Pilates)
